Skinny Tonijnburgers

Deze gezonde tonijnburgers zitten boordevol eiwitten en je kan er natuurlijk van alles bijvoegen wat je zelf lekker vindt. Ook kun je ze op brood eten, maar ze zijn ook heerlijk door een salade met stukjes appel erdoor 🙂

 

Recept voor 3 burgers:

  • 1 blikje tonijn in water
  • 1 kleine rode ui
  • 1 teentje knoflook
  • peterselie naar smaak
  • 2 el havermout
  • 2 eieren

 

  1. Doe alle ingrediënten in een kom en meng dit goed door elkaar met een vork.
  2. Zet een pan op het vuur met wat (kokos)olie en kneed burgers van het mengsel.
  3. Leg één voor één de burgers in de pan en bak ze aan beiden kant goudbruin.

 

IMG_0528.JPG

2 gedachten over “Skinny Tonijnburgers

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*